Ad libitum Mad: En dybdegående guide til fri spisning og sund livsstil
Ad libitum Mad er en tilgang til kosten, der sætter madoplevelsen i centrum uden at låse sig fast i stramme kalorie-tælleres eller restriktive regler. Begrebet kommer fra latin og betyder “til nydelse” eller “så meget, som man har lyst til.” I danske øvelser og livsstilsråd bruges udtrykket ofte som synonym for en fri, næringsrig og…
Læs mere